Как пережить выход на работу?
Чувствуете, что окончание отпуска вызывает всплеск тревожности и снижения настроения? Вы не одиноки.
Исследования говорят, что ощущение благополучия с началом отпуска быстро растёт и достигает пика на 8 день, а потом также стремительно возвращается к исходному уровню в течение первой недели после возобновления работы.
Пик креативности наступает только через 2 недели после того, как вы снова приступили к работе.
А до этого, человек может ощущать:
- беспокойство
- раздражительность
- чувство ностальгии
- сложности с засыпанием
- общий дискомфорт или недовольство
- кое-кто доходит и до «праздничного выгорания»
Что делать, чтобы отпускной эффект длился дольше и становился буфером, который поможет пережить стресс в будущем?
Смотрите советы экспертов